VIP

 

A academia VIP Fitness tem como missão fornecer soluções
em Qualidade de
Vida e Bem estar, proporcionando um ambiente agradável para sua família.

Dentre os 400m² que a academia possui, você terá à sua disposição guarda volumes(disponibilizamos os cadeados), vestiários com chuveiros, sala fechada para aulas coletivas, equipamentos novos e modernos, Ar condicionado, internet WIFI, Televisão a cabo e venda de suplementos.

Na academia VIP sua família entra em forma junto.






 



ZUMBA
Terça
18:00
Quarta
07:45
Sexta
12:15
Sábado
10:00



TRX
Segunda
18:00
Terça
12:15
Quarta
18:45
Sexta
07:45 e 18:45
RITMOS
Quarta
07:45
Sábado
10:00
HIIT
Segunda
18:00
Quarta
12:15
JUMP
Quinta
18:00
GAP
Terça
18:45
Quinta
12:15
Sexta
18:00
PUMP
Segunda
12:15
Quinta
18:45
STEP
Quarta
18:00

A academia VIP Fitness tem como missão fornecer soluções
em Qualidade de Vida e Bem estar, onde a sua saúde esta em primeiro lugar.

 

Nossas Modalidades

 

ATRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", e foi criado pois a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.
O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.
A utilização do sistema TRX apresenta vários benefícios, entre eles: melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética; fortalece a coluna vertebral, e vários outros.

Esta aula foi desenvolvida para trabalhar seu corpo por inteiro, utilizando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis à capacidade individual do praticante. E, é acompanhada com músicas altamente motivantes. Todos os movimentos do Body Pump pertencem à musculação e são adaptados para a sala de aula. Os principais benefícios do Body Pump são: Melhora da resistência e da força muscular; Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura; Elimina ou ameniza a flacidez; Melhora a postura; Previne contra a osteoporose; Gasto calórico médio 500Kcal/ aula.

Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo", explica a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias.

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.  Quais são os benefícios? Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima. asdasdasdasdasd asdasdasdasdas asdasdasd

O treino de GAP é uma sigla referente á glúteos, abdômen e pernas, isso por que os exercícios que são trabalhados nessas devidas aulas, oferecem a definição para estes determinados locais. Por isso, para as mulheres que sonham com o corpo perfeito e essas áreas modeladas e lindas, as aulas de GAP é a melhor opção.

Vamos pular? As aulas de Power Jump, além de muito divertidas, proporcionam diversos benefícios par a saúde. A modalidade tem tantos adeptos que os Power Jumpers também são reconhecidos como “a turma do sangue laranja”. Os exercícios praticados no minitrampolim melhoram o condicionamento físico, aumentam o equilíbrio e a coordenação motora, ajudam a emagrecer e tonificam os músculos. Tenha mais pique Combata a celulite Fortaleça a musculatura Fique com o corpo durinho Queime gorduras Deixe a barriga durinha Em uma aula intensa é possível perder em média 700 kcal.

O GRUPO DE CORRIDA tem por finalidade Estimular a prática de atividade física da população em geral. Promover estilo de vida saudável e auto-cuidado com a preservação da saúde. Prestar orientação técnica para a prática de corrida. Estimular a participação nas provas oficiais de corrida do Município e da região. Estimular o intercâmbio, a troca de experiências e o convívio entre os praticantes de corrida, ou com outros grupos ou clubes da mesma natureza. Prestar informações sobre a prática de atividades físicas, divulgação de corridas, etc.

O Step consiste no simples movimento de pôr primeiro um dos pés na parte superior da plataforma e logo em seguida o outro para então recuar o primeiro pé e, de imediato, trazer o outro de volta ao chão. Fazendo esse movimento de subir e descer. A prática do Step também permite a realização de uma série de outros exercícios que visam a melhora e a manutenção da aptidão física, provocando um aumento da capacidade aeróbica do praticante. Há estudos afirmando que essa atividade pode consumir de 300 a 500 calorias localizadas em aulas de 30 a 70 minutos. Outros benefícios que podem ser obtidos com a prática do step: Melhora do condicionamento cardiorrespiratório. Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da capacidade de reação e da velocidade. Aumento da resistência muscular. Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.

O Jiu-jitsu começou há muitos anos atrás, na Índia, época de Buda. Os monges budistas viajavam muito e eram saqueados. Para evitar isto, eles inventaram uma forma de defesa dai nasceu o jiu-jitsu. Jiu-jitsu ao pé da letra significa arte suave e tem três princípios básicos: a técnica, a alavanca e a base. Depois da Índia foi para a China e posteriormente para o Japão. No Japão, deu um grande salto, tornou-se conhecido como é hoje em dia, e se inventou o kimono. Do Japão veio para o Brasil em 1914 através do lutador Mitsuyo Maeda. Os Gracies aprenderam Jiu-Jitsu com Maeda e vieram para o Rio de Janeiro montando a primeira academia brasileira de jiu-jitsu cujo endereço era na Rua Marques de Abrantes no Flamengo em 1925, e de lá para cá o jiu-jitsu foi muito aperfeiçoado pela família gracie.

Promovendo Saúde
e bem estar para
toda família

Entre em contato

Telefones
51 3057 3105


Email
contato@vipacademia.com.br
 
Endereço
Rua Ramiro Barcelos 1838, 2º piso
Montenegro - RS

 

Somos social